Non avrai bisogno ne di un tappetino ne di grandi spazi per questa breve pratica. Ideale da fare se sei fuori casa, in viaggio o senza il tappetino. 10 minuti per muovere il corpo, riaprirsi e connettersi al respiro. Buona pratica 🙏🏼 I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme: puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯 MIELE – L’armonia del movimento fluido ➡️ https://www.yogaconceleste.com/miele 🎥 LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collezioni-preregistrate 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook: Yoga con Celeste Instagram: @yoga_con_celeste Musica da Epidemic Sound: Powernap - Daniel Fridell, Sven Lindvall Fauna - Bomull Himalayas - Chill Cole Meadow Waves - Rand Aldo DISCLAIMER Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di farlo volontariamente e di assumerti la piena responsabilità di eventuali rischi, rinunciando ad avanzare pretese legali nei confronti di Yoga con Celeste. #yogastretch #yogasenzamani #yoga

Una breve ma bilanciata sequenza di Yoga per rafforzare la muscolatura. Le posizioni che eseguiremo ti faranno lavorare soprattutto su dorsali e addominali, eseguiremo variazioni di panche, navasa, la barca e dhanurasana, l'arco, e un affondo per dedicarci anche alle gambe. Gli asana, ovvero le pose di yoga, richiedono sforzo ed attivazione muscolare e questa sequenza ti farà lavorare a fondo! Buona pratica 🙏🏼 I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme: puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯 MIELE – L’armonia del movimento fluido ➡️ https://www.yogaconceleste.com/miele 🎥 LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collezioni-preregistrate 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook: Yoga con Celeste Instagram: @yoga_con_celeste Musica da Epidemic Sound: Powernap - Daniel Fridell, Sven Lindvall Fauna - Bomull Himalayas - Chill Cole Meadow Waves - Rand Aldo DISCLAIMER Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di farlo volontariamente e di assumerti la piena responsabilità di eventuali rischi, rinunciando ad avanzare pretese legali nei confronti di Yoga con Celeste. #yogavinyasa #yogafit #yoga

Una classe completa di 30 minuti per aprire il corpo e connettersi al respiro con pose per allungare soprattutto le gambe e diversi tipi di torsioni. Buona pratica 🙏🏼 I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme: puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯 MIELE – L’armonia del movimento fluido ➡️ https://www.yogaconceleste.com/miele 🎥 LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collez... 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook: Yoga con Celeste Instagram: @yoga_con_celeste Musica da Epidemic Sound: Origin - Harbour & Oceans Diffuser - Shiruky The Crimson Tide - Calm Shores As My Heart Beats - 369 After The Rain Has Fallen - Yonder Dale DISCLAIMER Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di farlo volontariamente e di assumerti la piena responsabilità di eventuali rischi, rinunciando ad avanzare pretese legali nei confronti di Yoga con Celeste. #yogavinyasa #yogaflow #yoga

Una breve pratica di Hatha Yoga adatta a tutti i livelli, perfetta per risvegliare vitalità, sciogliere tensioni e ritrovare centratura. Inizieremo con un Kriya – il Pranayama Bhastrika, un respiro attivante che stimola energia e calore interno. Ti invito a sperimentare con gentilezza e senza paura: osserva come stai, ascolta il tuo corpo e rispetta sempre il tuo limite personale. Evita il respiro bastrika se sei incinta o se hai problemi di pressione o cardiovascolari, modifiica piuttosto per un respiro più lento e meno forzato. In caso di dubbi, consulta un professionista. 🌹 Per approfondire la tua pratica IL MIO SITO www.yogaconceleste.com 💠 CORSI ON-DEMAND Scopri i miei percorsi per praticare insieme, quando vuoi e al tuo ritmo: 🍯 MIELE – L’armonia del movimento fluido ➡️ https://www.yogaconceleste.com/miele 🎥 COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collez ... 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook: Yoga con Celeste Instagram: @yoga_con_celeste 🎶 Musica (Epidemic Sound) Yoga Spirit - Spirits Of Our Dreams Boundless - Luba Hilman Tomorrow Left Without Us - Rand Aldo Shinrin-yoku - Luwaks DISCLAIMER Il contenuto di questo video è a scopo informativo e non sostituisce il parere di un medico o di un professionista qualificato. Prima di iniziare qualsiasi pratica di yoga o attività fisica, valuta la tua condizione di salute e, in caso di dubbi, consulta il tuo medico. Partecipando a questa pratica, accetti di farlo in modo volontario e responsabile, adattando i movimenti alle tue esigenze e ai tuoi limiti personali. Yoga con Celeste non è responsabile di eventuali infortuni o disagi derivanti dalla pratica proposta. #yoga #hathayoga #yogaitalia #yogaconceleste

Una dolce pratica di Yin Yoga per rilassarsi e occuparsi amorevolmente del proprio benessere. La sequenza coinvolgerà tutto il corpo per aprirlo e sentirsi più sciolti. Lo Yin è una pratica statica e meditativa perfetta per questo periodo dell'anno, le posizioni vengono mantenute 1-2 minuti passivamente con approccio introspettivo. Buona pratica 🙏🏼 I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme: puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯 MIELE – L’armonia del movimento fluido ➡️ https://www.yogaconceleste.com/miele 🎥 LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collez... 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook: Yoga con Celeste Instagram: @yoga_con_celeste Musica da Epidemic Sound: Forest Breeze - Ave Air Boundless - Luba Hilman Hidden Venus - Calm Shores Yoga Spirit - Spirits Of Our Dreams DISCLAIMER Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di farlo volontariamente e di assumerti la piena responsabilità di eventuali rischi, rinunciando ad avanzare pretese legali nei confronti di Yoga con Celeste. #yinyoga #yinyogaclass #yoga

Una lenta pratica di Yoga Vinyasa per sciogliere il corpo e connettersi al respiro rilasciando tensioni e rigidità. Buona pratica 🙏🏼 I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme: puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯 MIELE – L’armonia del movimento fluido ➡️ https://www.yogaconceleste.com/miele 🎥 LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collez... 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook: Yoga con Celeste Instagram: @yoga_con_celeste Musica da Epidemic Sound: The Mountain is Asleep - Rand Aldo Yoga Spirit - Spirits Of Our Dreams Hidden Venus - Calm Shores DISCLAIMER Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di farlo volontariamente e di assumerti la piena responsabilità di eventuali rischi, rinunciando ad avanzare pretese legali nei confronti di Yoga con Celeste. #yogavinyasa #yogaflow #yoga

Classe completa di Yoga Vinyasa per aprire il corpo, trovare centratura e stabilità. Questa pratica creativa e dinamica ti permetterà di connetterti a corpo e respiro liberando la cassa toracica e permettendoti di respirare più liberamente. Ci sarà la possibilità di espandere la pratica cimentandosi in alcune pose più avanzate, ma modifica e rendi le pose adatta alle tue esigenze. Buona pratica 🙏🏼 I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme: puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯 MIELE – L’armonia del movimento fluido ➡️ https://www.yogaconceleste.com/miele 🎥 LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collez... 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook: Yoga con Celeste Instagram: @yoga_con_celeste Musica da Epidemic Sound: Dissolving Patterns - Ebb &Flod Walk in the Forest - Center of Attention Solitude Conscience - Mandala Dreams Fauna - Bomull Freedom of Youth - Bonkers Beat Club Colorimetry - Shiruky The Space Between Us - Amaranth Cove Weightless Flood - Cora Zea DISCLAIMER Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di farlo volontariamente e di assumerti la piena responsabilità di eventuali rischi, rinunciando ad avanzare pretese legali nei confronti di Yoga con Celeste. #yogavinyasa #yogaflow #yoga

Mini flusso dedicato al capire meglio l'allineamento di Ardha Chandrasana, la posizione delle Mezza Luna. Questa posizione di equilibrio di livello moderato - intermedio permette di rafforzare caviglie, aduttori e addominali obliqui e, aiuta ad aprire il bacino. Buona pratica 🙏🏼 I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme: puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯 MIELE – L’armonia del movimento fluido ➡️ https://www.yogaconceleste.com/miele 🎥 LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collez... 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook: Yoga con Celeste Instagram: @yoga_con_celeste DISCLAIMER Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di farlo volontariamente e di assumerti la piena responsabilità di eventuali rischi, rinunciando ad avanzare pretese legali nei confronti di Yoga con Celeste. #yogaflow #mezzaluna #yoga

Una breve ma efficace pratica per aprire il corpo, ideale da fare la mattina o se abbiamo passato tante ore seduti. La sequenza è accessibile a tutti, puoi modificare in base alle tue esigenze evitanto di andare tanto a fondo nelle pose. Spero che la classe vi lascerà più liberi e sciolti. Buona pratica 🙏🏼 I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme: puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯 MIELE – L’armonia del movimento fluido ➡️ https://www.yogaconceleste.com/miele 🎥 LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collez... 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook: Yoga con Celeste Instagram: @yoga_con_celeste DISCLAIMER Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di farlo volontariamente e di assumerti la piena responsabilità di eventuali rischi, rinunciando ad avanzare pretese legali nei confronti di Yoga con Celeste. #yogaflow #yogaflessibilità #yoga