FLUISCI E RESPIRA INSIEME A ME
Corsi di Yoga a Trieste
Trova la pratica più adatta a te e raggiungimi ogni settimana sul tappetino per coltivare presenza, connessione e più calma nella tua quotidianità.
📍 Centro Jogan · Via Fabio Filzi 6, Trieste
PORTE APERTE · 7–10 SETTEMBRE
Vieni a provare gratuitamente!
Durante le Porte Aperte potrai partecipare gratuitamente alle lezioni nel loro giorno e orario abituale, conoscere le diverse pratiche e scegliere il corso più adatto a te.
I corsi inizieranno ufficialmente lunedì 14 settembre.
I posti sono limitati, scrivimi per prenotare la tua prova gratuita!
Orario
Mercoledì
13:00
Vinyasa
Multilivello
17:00
Yoga
Somatico
18:15
Vinyasa
Multilivello
18:15
Yin Yoga
19:30
Vinyasa
Avanzato
19:30
Vinyasa
Multilivello
16:00
Yoga
Somatico
18:15
Vinyasa
Multilivello
19:30
Vinyasa
Avanzato
Martedì
Giovedì
Venerdì
Lunedì
SCEGLI LA TUA PRATICA
Ogni pratica ha un ritmo e un'intenzione diversa.
Scegli quella che senti più adatta a te oppure prova più lezioni durante le Porte Aperte per trovare quella che risponde meglio alle tue esigenze.
VINYASA YOGA
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica e fluida in cui le posizioni vengono collegate attraverso il movimento e il respiro.
VINYASA MULTILIVELLO
Dinamico · progressivo · adattabile
Una pratica completa e accessibile a diversi livelli di esperienza. Le sequenze vengono costruite progressivamente e ripetute per permetterti di familiarizzare con i movimenti e approfondire la pratica, con opzioni per alleggerire o aumentare l'intensità.
A chi è adatto? A chi cerca una pratica dinamica e completa, con la possibilità di adattarne l'intensità alla propria esperienza e alle proprie esigenze.
Benefici
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Consolida la tua pratica
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Aumenta forza muscolare, mobilità e flessibilità
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Migliora equilibrio e coordinazione
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Sviluppa la connessione tra respiro e movimento
Orari: Lunedì 13:00 e 18:15 · Martedì 19:30 · Giovedì 18:15
VINYASA AVANZATO
Intenso · creativo · sfidante
Una pratica più intensa e creativa, in cui le sequenze vengono costruite progressivamente per accompagnarti verso posizioni avanzate, equilibri sulle braccia, inversioni e transizioni più complesse.
A chi è adatto? A chi pratica già Vinyasa con continuità, conosce le posizioni fondamentali e desidera approfondire e ampliare la propria pratica, mettendosi in gioco.
Benefici
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Aumenta forza e resistenza
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Sviluppa controllo e coordinazione del corpo
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Aumenta mobilità attiva e flessibilità
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Allena concentrazione e presenza mentale
Orari: Lunedì e giovedì 19:30
YOGA SOMATICO
Una pratica dolce adatta a tutti, che porta l'attenzione non tanto alla forma esterna delle posizioni, quanto a come percepiamo il movimento dall'interno.
Attraverso movimenti lenti e circolari, mobilità articolare, respirazione, asana, esploreremo modi diversi di muovere il corpo prestando attenzione alle sensazioni e al respiro
A chi è adatto? A tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga. È particolarmente indicato per chi cerca una pratica dolce, sente il bisogno di rallentare, vive periodi di stress o desidera migliorare il rapporto e l'ascolto del proprio corpo.
Benefici
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Sviluppa ascolto e consapevolezza del corpo
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Migliora mobilità articolare e libertà di movimento
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Aiuta a riconoscere e rilasciare tensioni
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Favorisce calma e rilassamento
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Sviluppa una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e di come vengono percepite nel corpo
Orari: Martedì h 17.00 e Giovedì h 16.00
YIN YOGA
Lo Yin Yoga è una pratica statica e meditativa, particolarmente adatta a chi sente il bisogno di rallentare.
Le posizioni vengono praticate prevalentemente a terra, con i muscoli il più possibile rilassati, e mantenute generalmente per alcuni minuti. Il tempo e la relativa immobilità permettono di lavorare in maniera diversa rispetto alle pratiche dinamiche, applicando uno stimolo moderato e prolungato ai tessuti connettivi e alle articolazioni.
A chi è adatto? A chi desidera rallentare, migliorare la mobilità e dedicare più tempo all'ascolto del corpo. È anche un ottimo complemento alle pratiche Vinyasa e ad altre attività fisiche più dinamiche.
Benefici
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Migliora mobilità e flessibilità
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Stimola gradualmente i tessuti connettivi
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Favorisce il rilassamento profondo
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Sviluppa ascolto e consapevolezza
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Introduce una dimensione meditativa nella pratica
Orari: Martedì ore 18.15
ISCRIZIONE CORSI
Scegli il percorso che fa per te.
INIZIO CORSI · 14 SETTEMBRE
FINE 1° QUADRIMESTRE · 28 GENNAIO
Pause previste
Ponte dei Morti · 27 ottobre – 2 novembre (inclusi)
Immacolata · 7–8 dicembre (inclusi)
Natale · 23 dicembre – 10 gennaio (inclusi)
ISCRIVITI AL QUADRIMESTRE
Scegli la continuità
Scegli la tua classe e partecipa a un percorso di 16 settimane.
La pratica costante ti permette di costruire nel tempo forza, mobilità e consapevolezza e di approfondire gradualmente ciò che impariamo durante le lezioni.
€170 · 1 volta a settimana
€300 · 2 volte a settimana
✓ Il tuo posto è sempre riservato
✓ 3 recuperi durante il quadrimestre
✓ Prezzo più conveniente per lezione
✓ 20% di sconto su 12 mesi di YcC Studio, per continuare a praticare anche da casa.
È la scelta giusta se vuoi fare dello yoga un appuntamento regolare e costruire una pratica continuativa.
SCRIVIMI PER COMPLETARE LA TUA ISCRIZIONE AL CORSO
EMAIL: yoga.celestemolaro@gmail.com
WHATSAPP:
3475099043
SCEGLI I PACCHETTI
Pratica in libertà
Se i tuoi impegni cambiano spesso o non puoi garantire una presenza settimanale fissa, scegli la formula a ingressi.
Non avrai un giorno o un corso assegnato: potrai prenotare di volta in volta la classe a cui desideri partecipare, in base ai posti disponibili.
Lezione singola · €15
5 ingressi · €65
10 ingressi · €120
✓ Scegli ogni volta giorno e orario
✓ Puoi alternare diverse tipologie di pratica
✓ Nessun appuntamento settimanale fisso
✓ Paghi soltanto gli ingressi che acquisti
È la scelta giusta se hai bisogno di maggiore flessibilità o vuoi alternare liberamente le diverse pratiche.
DISPONIBILE PER L'ACQUISTO DALL'11 SETTEMBRE
DOMANDE FREQUENTI
Non ho mai praticato yoga, quale corso mi consigli?
Se parti da zero, Yoga Somatico è un ottimo modo per iniziare: attraverso movimenti semplici e consapevoli potrai familiarizzare gradualmente con il corpo, il respiro e la pratica.
Anche Yin Yoga è accessibile a tutti i livelli e non richiede una particolare preparazione fisica.
Se invece hai già un buon allenamento grazie ad altre attività sportive e cerchi una pratica più dinamica, puoi iniziare anche con Vinyasa Multilivello, dove troverai diverse opzioni per adattare le posizioni al tuo livello.
Posso fare una lezione di prova?
Certo! Puoi iscriverti alle Porte Aperte dal 7 al 10 settembre e provare gratuitamente la classe che ti interessa. Anche durante l'anno sarà possibile richiedere una lezione di prova gratuita scrivendomi direttamente.
Qual è la differenza tra quadrimestre e pacchetti?
Con il quadrimestre scegli un appuntamento settimanale fisso: il tuo posto è sempre riservato, il costo per lezione è più conveniente e, una volta iscritto, non dovrai prenotare ogni settimana.
I pacchetti sono invece pensati per chi ha bisogno di maggiore flessibilità: potrai scegliere di volta in volta giorno, orario e pratica e prenotare la lezione in base ai posti disponibili.
Se perdo una lezione del quadrimestre?
Hai a disposizione 3 recuperi durante il quadrimestre, che potrai utilizzare partecipando a un'altra classe, in base ai posti disponibili. I recuperi devono essere utilizzati entro la fine del quadrimestre.
Devo prenotare ogni lezione?
Se sei iscritto al quadrimestre, no: il tuo posto nella classe scelta è già riservato.
Se utilizzi un pacchetto di ingressi, dovrai invece prenotare di volta in volta la lezione a cui desideri partecipare, in base alla disponibilità.
Dove si svolgono le lezioni?
Tutte le classi si svolgono presso il Centro Jogan, in Via Fabio Filzi 6 a Trieste.
Non so ancora quale pratica scegliere. Posso chiederti un consiglio?
Certo! Scrivimi raccontandomi brevemente se hai già esperienza con lo yoga, che tipo di attività pratichi e cosa cerchi dalle lezioni. Ti aiuterò volentieri a trovare la pratica più adatta a te.
Hai ancora qualche dubbio? Non esitare a scrivermi.
Ci vediamo sul tappetino!