Ricominciano le

CLASSI AUTUNNALI

Unisciti a me in uno spazio accogliente, senza giudizio, dove puoi muoverti, respirare e riconnetterti a te stesso con consapevolezza.

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Calendario

Quadrimestre Autunnale dal 16 Settembre 2025 al 30 Gennaio 2026. Interruzioni festive:
31 Ottobre - 5 Novembre
24 Dicembre - 6 Gennaio

Dove

Centro Discipline Olistiche,
Via Filzi 6 (Trieste)

Orario

Mercoledì

13.00 - 14.00

YOGA VINYASA

18.00 - 19.00

YOGA VINYASA

19.10 - 20.10

YOGA VINYASA

20.15 - 21.15

YOGA VINYASA

AVANZATO

19.30 - 20.30

YOGA VINYASA

20:30 - 21:30

YIN YOGA e Rilassamento Guidato

13.00 - 14.00

YOGA VINYASA

18.00 - 19.00

YOGA VINYASA

19.10 - 20.10

YANG & YIN: Dal Movimento al Silenzio

Martedì

Giovedì

Venerdì

Lunedì

Yoga Vinyasa

Martedì ore 13.00 - 14.00/ 18:00 - 19:00/ 19:10 - 20:10

Mercoledì ore 19:20 - 20:20

Venerdì ore 13.00 - 14.00/ 18:00 - 19:00

Una pratica dinamica e fluida, dove il respiro guida ogni movimento. Le sequenze cambiano ogni settimana, così da stimolare corpo e mente, rafforzare e allungare, mantenere viva l’energia.
Non è richiesta esperienza: solo il desiderio di muoversi, aprirsi e rilasciare.
Sotto la mia guida, potrai superare i tuoi limiti con rispetto e cura per il tuo corpo, trovando più forza, equilibrio e presenza.

Yoga Vinyasa Avanzato

Martedì ore 20.15-21.15

Dedicata a chi ha già esperienza e desidera esplorare pratiche più fisicamente intense: transizioni complesse, arm balances, inversioni.
Una classe per approfondire e consolidare la propria pratica con energia e sicurezza.

Yin Yoga e Rilassamento Guidato

Mercoledì ore 20.30-21.30

Lo Yin Yoga è uno stile statico, passivo e rilassante. Consiste nel mantenere le posizioni a terra per 3-5 minuti, così da sollecitare i tessuti connettivi. E’ ideale per chi ha bisogno di una pratica lenta e rilassante.
Aiuta a calmare il sistema nervoso e a dormire meglio, mentre il rilascio dello stress somatizzato ti aiuterà ad aumentare la tua mobilità.

YANG e YIN: Dal Movimento al Silenzio

Venerdì ore 19.10-20.10

La prima metà della classe è una sequenza di pose dinamiche e stimolanti per poi passare alla sequenza Yin, poche pose rilassanti che ti aiuteranno a rilasciare tutto lo stress accumulato.
Una lezione completa per ritrovare equilibrio, lasciar andare la fatica della settimana e uscire rinnovati.